カテゴリー: 03-1健康のアップグレード（より若々しく、より健康に生きるために）

私は、６～７年ほど前から、食生活や生活習慣を改め、ジムに通って筋肉と体幹を鍛え、体重を３０キロ近く落としました。 体組成計上の肉体年齢は２０代です（実年齢のはるか下の年齢です）。 ちなみに、「結果にコミットするホニャララ...